Dieta Archives - Baduk.pl

Czas jaki żołądek potrzebuje na strawienie pokarmów

admin15 listopada 2022

Pokarm spędza w żołądku średnio od 2 do 5 godzin, zanim przejdzie do jelita cienkiego. Oto orientacyjny czas, jaki potrzebuje żołądek na strawienie niektórych z najbardziej popularnych pokarmów: Woda: jej...

Dieta

Czy można zredukować węglowodany w diecie do 0?

admin20 października 2022

Dla wielu osób utrata wagi nie jest łatwa, ale jeszcze trudniejsze jest utrzymanie jej po utracie wagi. Dzieje się tak z powodu dobrze znanych adaptacji w organizmie. Głód wzrasta, a...

Dieta

Pyszny i dietetyczny omlet na śniadanie – przepis

admin9 sierpnia 2022

Zdrowa dieta, zapewniająca ładną szczupłą sylwetkę, absolutnie nie musi być nudna. Nie trzeba opierać jej wyłącznie na zielonych warzywach, brązowym ryżu i kawałkach suchej piersi z kurczaka. Znajdzie się w...

Dieta Porady

Jak prawidłowo korzystać z usług cateringu dietetycznego?

admin5 sierpnia 2022

Dla osób, które dzień w dzień pracują na dwa etaty, zajmują się domem i jeszcze do tego próbują rozwijać własne pasje lub biznesy, często jedynym sposobem na prowadzenie zdrowego stylu...

Dieta Zdrowie

Siemię lniane – właściwości, korzyści zdrowotne i przepis na niesamowite smoothie

admin2 sierpnia 2022

Na co dobre jest siemię lniane? Te błyszczące nasiona mają ziemisty aromat i mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Eksperci wydają się być zgodni, że jeśli potrzebujesz pomocy przy wypadaniu włosów, nie ma...

Dieta

Na czym polega dieta peskatariańska?

admin5 lipca 2022

W ostatnim czasie doszło do rozwinięcia różnych odmian typowego wegetarianizmu. Każdy może więc żywić się w taki sposób, jaki tylko mu odpowiada, nawet jeśli ten sposób żywienia miałby polegać wyłącznie...

Dieta Zdrowie

Odchudzanie – co należy jeść aby nie odczuwać głodu?

admin10 czerwca 2022

Zdrowo się odżywiasz, a mimo tego ciągle odczuwasz głód? Najprawdopodobniej wynika to z braku ważnych wartości odżywczych w organizmie, które przyczyniają się do uczucia sytości. Oto jak najskuteczniej poradzić sobie...

Dieta Porady

Jakie produkty jeść w upalne dni? – 5 przykładów

admin4 czerwca 20225 czerwca 2022

Gdy nadchodzą upalne, dni często wraz ze słońcem przychodzi nam myśl o trzymanie odpowiedniej diety. I rzeczywiście problem z tym, co jeść w trakcie upałów ma stosunkowo spora ilość osób...

Dieta Zdrowie

Jak się zmotywować do zdrowego żywienia w ciąży?

admin3 czerwca 2022

Jak należy się odżywiać, będąc w ciąży? Czy dieta od tego momentu powinna opierać się tylko i wyłącznie na zdrowych i naturalnych produktach, czy znajdzie się w niej miejsce na...

Dieta Porady

Jak zaplanować dietę składającą się ze zdrowych posiłków?

admin31 maja 2022

Gdy dopiero zaczynasz zdrowo się odżywiać i uczysz się podstawowych zasad racjonalnego żywienia, wszystko jest dla ciebie nieco trudne. Nie masz jeszcze w swojej głowie żadnej bazy dietetycznych posiłków. Nie...

Dieta Zdrowie

Dlaczego warto skorzystać z diety bogatej w produkty roślinne? – 5 argumentów

admin30 maja 202230 maja 2022

Zdrowa dieta powinna cechować się zróżnicowaniem produktów wchodzących w skład codziennych posiłków. W tym artykule podjęliśmy temat diety bogatej w produkty roślinne. Zachęcamy do lektury. 5 istotnych argumentów, które przekonają...

Dieta Zdrowie

Proste zasady prawidłowego żywienia które łatwo wprowadzisz swoje życie

admin29 maja 2022

Chcesz, by zdrowe jedzenie na dobre zagościło w twoim życiu? Zamierzasz schudnąć, ale zarazem zrobić to w taki sposób, by chociaż ten jeden raz uniknąć efektu jo-jo? Jakie są podstawowe...

Dieta Zdrowie

Dlaczego ważne jest aby wiedzieć jak rozłożyć spożycie kalorii w ciągu dnia?

admin27 maja 2022

Istotnym aspektem w procesie odchudzania jest wiedza o tym, jak prawidłowo rozłożyć kalorie w ciągu dnia. Jeśli rozkład kalorii nie jest prawidłowy, normalnym objawem jest uczucie głodu lub przybranie na...

Dieta

Zdrowa dieta – cukinia

admin26 maja 2022

Jest jednym z tych warzyw, po które sięgamy coraz chętniej. Nic w tym dziwnego – ciekawe przypisy pozwalają nam wyczarować z cukinii wyjątkowe potrawy, z kolei ogromna wartość odżywcza tego...

Dieta Zdrowie

Wartości odżywcze ryżu o których nie wiedziałeś!

admin20 maja 2022

Ryż jest popularnym dodatkiem do wielu potraw oraz składnikiem, bez którego zdrowa dieta nie może się obejść. Co warto wiedzieć na temat jego wartości odżywczej? Co możemy zyskać w chwili,...

Dieta Porady

Czym jest błonnik pokarmowy i dlaczego warto go spożywać?

admin19 maja 2022

Błonnik pokarmowy, zwany potocznie włóknem pokarmowym, należy do węglowodanów złożonych i pełni bardzo istotne funkcje w naszym układzie pokarmowym. Jakie? Gdzie można go znaleźć? Dlaczego warto spożywać? Tego nie wiedziałeś...

Dieta Zdrowie

Przykładowy jadłospis na diecie dash

admin17 maja 202217 maja 2022

Każda dieta (nie tylko ta odchudzająca) rządzi się swoimi prawami. Jeżeli więc dieta dash dla kogokolwiek ma okazać się efektywna, należy bezwzględnie przestrzegać wszystkich jej podstawowych zasad. Szczególnie trudne to...

Dieta Porady

Odchudzanie twarzy – co można zrobić?

admin17 maja 2022

Jak skutecznie odchudzić twarz? Najlepiej za pomocą prostych ćwiczeń, dzięki którym mięśnie twarzy staną się mocniejsze, a tkanka tłuszczowa ulegnie stopniowej redukcji. Jak może wyglądać odchudzanie twarzy? Jakie ćwiczenia mogą...

Dieta

Jak bezpiecznie i skutecznie powrócić do spożywania węglowodanów po diecie keto?

admin5 maja 2022

Dla wielu osób dieta ketogeniczna nie jest docelowym sposobem żywienia, a jedynie chwilową zmianą trybu życia w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, bądź odświeżenia umysłu i zapoznania się ze sławnym efektem...

Dieta Porady

Top 5 zamienników cukru dla Twojej diety

admin4 maja 2022

Cukier rafinowany, nie jest niezbędnym elementem diety człowieka. Nie zawiera witamin, minerałów, białka, zdrowych tłuszczy oraz nie przynosi żadnych korzyści dla organizmu człowieka poza chwilą przyjemności. Zamiennik cukru - czy...

Dieta Porady

Jakie suplementy na odchudzanie warto kupić?

admin20 kwietnia 2022

Wszyscy chcielibyśmy, by odchudzanie było nieco prostsze. Gdyby trzymanie tak zwanej czystej michy i ćwiczenia fizyczne sprawiały nam wyłącznie przyjemność, raczej nikt z nas nie miałby problemów z utrzymywaniem szczupłej...

Dieta

Migdały to numer jeden wśród orzechów

admin11 kwietnia 2022

Wśród nas jest wielu fanów różnego rodzaju orzechów. Jedni uwielbiają najbardziej popularne i jedne z najzdrowszych orzechów, czyli orzechy włoskie a inni wolą na przykład orzeszki ziemne, czy do potraw...

Dieta

Korzyści zdrowotne płynące z Intermittent Fasting

admin31 marca 2022

Intermittent Fasting, czyli przerywany post jest coraz częstszym tematem w środowiskach zajmujących się zdrowiem i utratą wagi, ale dlaczego? Po prostu - to działa. Wiele osób odkrywa długą listę korzyści...

Dieta Porady

Jak ważne jest picie wody w diecie odchudzającej?

admin24 marca 2022

Dorosły człowiek w prawie pięćdziesięciu procentach składa się z samej wody. Musi ją zatem na bieżąco uzupełniać, aby nie stracić jej w nadmiarze. Picie optymalnych ilości płynów umożliwia także zdrowe...

Dieta Porady

Czy białko pomaga w odchudzaniu?

admin21 marca 2022

Białko w diecie sportowców pełni bardzo ważną rolę. I niezależnie od tego, czy są to sporty wytrzymałościowe, zespołowe, czy też wysiłkowe w postaci treningów na siłowni. Po prostu białko jest...

Dieta Zdrowie

Wegańskie przepisy dla każdego!

admin24 czerwca 2021

Warzywa i owoce są zwykle tylko dodatkiem do dań głównych lub małą przekąską między posiłkami. Wiele osób nie wyobraża sobie nawet pożywnego i pełnowartościowego dania bez nabiału, mięsa czy jajek....

Dieta Zdrowie

Ile kalorii powinna zawierać dieta na masę?

Baduk.pl2 czerwca 20215 czerwca 2021

Od kaloryczności diety zależy w dużej mierze to, jak będzie ona działać na ciało i cały organizm. Ktoś, kto chce schudnąć, logicznie rzecz biorąc musi jeść mniej, czyli nie może...

Dieta Porady Trening Zdrowie

Jakie koktajle pomagają skupić się na grze w kasynie online

admin11 marca 202129 stycznia 2023

Znaczna większość energii służącej do napędzania ludzkiego organizmu wykorzystywana jest do zasilania mózgu i wszystkich jego funkcji, w tym pamięci i koncentracji. Dlatego zapewnienie naszemu mózgowi wystarczających pokładów energetycznych może...