Kategoria: Dieta

Błonnik pokarmowy, zwany potocznie włóknem pokarmowym, należy do węglowodanów złożonych i pełni bardzo istotne funkcje w naszym układzie pokarmowym. Jakie? Gdzie można go znaleźć? Dlaczego warto spożywać? Tego nie wiedziałeś...

Jak skutecznie odchudzić twarz? Najlepiej za pomocą prostych ćwiczeń, dzięki którym mięśnie twarzy staną się mocniejsze, a tkanka tłuszczowa ulegnie stopniowej redukcji. Jak może wyglądać odchudzanie twarzy? Jakie ćwiczenia mogą...

Cukier rafinowany, nie jest niezbędnym elementem diety człowieka. Nie zawiera witamin, minerałów, białka, zdrowych tłuszczy oraz nie przynosi żadnych korzyści dla organizmu człowieka poza chwilą przyjemności. Zamiennik cukru - czy...

Wszyscy chcielibyśmy, by odchudzanie było nieco prostsze. Gdyby trzymanie tak zwanej czystej michy i ćwiczenia fizyczne sprawiały nam wyłącznie przyjemność, raczej nikt z nas nie miałby problemów z utrzymywaniem szczupłej...

Dorosły człowiek w prawie pięćdziesięciu procentach składa się z samej wody. Musi ją zatem na bieżąco uzupełniać, aby nie stracić jej w nadmiarze. Picie optymalnych ilości płynów umożliwia także zdrowe...

Białko w diecie sportowców pełni bardzo ważną rolę. I niezależnie od tego, czy są to sporty wytrzymałościowe, zespołowe, czy też wysiłkowe w postaci treningów na siłowni. Po prostu białko jest...