Jak uniknąć niedoboru witaminy D?

Witamina D, odpowiedzialna za rozwój mózgu, mocne kości, funkcjonowanie mięśni i układu krążenia, zdrowe płuca i drogi oddechowe oraz utrzymanie silnego układu odpornościowego, ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego stanu...

Jaką funkcję pełnią endorfiny?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaką funkcję pełnią endorfiny? Endorfiny to substancje naturalnie wytwarzane przez organizm, które są odpowiedzialne za hamowanie przenoszenia bólu. Stymulują one ośrodki przyjemności w mózgu, wywołując ważne...